Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 143,68g | Hh: 124,53g.
Aamiainen: Eiweißshake. Lounas: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Herta Finesse Putenbrust, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Be Light Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Päivällinen: Be Light Körniger Frischkäse, Ketchup, Viva Vital Geflügel-Wiener, Gut & Günstig Lachsschinken, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Lätta Halbfettmargarine, Schäfer's Vollkornbrötchen, Schäfer's Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Bauer Vanille Joghurt, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|