Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3938 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 87,21g | Hh: 403,10g.
Aamiainen: Nektarinen, Äpfel, Kiwi, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Hallo Pizza Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Magnum Mandel, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Borggreve Nuss Gebackenes. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|