Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 20,78g | Hh: 105,69g.
Aamiainen: Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Poğaça. Lounas: Şeftali, Makarna, Eti Karam Bitter. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdeniMevlude
|