Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 102,82g | Hh: 159,82g.
Aamiainen: Magerquark, Multinorm Power Eiweiß Shake Schokolade. Lounas: REWE Passierte Tomaten, Mais, Aldi Rinderhackfleisch, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Päivällinen: Ja! Zitronen-Limonade, Kartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Bio Lachsfilets. Välipalat/Muut: Smarties Smarties Mini, Frozen Yoghurt. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|