|
Katastrophe , weiß nicht was ich noch machen soll alles was ich abgenommen habe ist wieder drauf . obwohl ich das Auto stehen lasse und alles mit dem Rad erledigen usw
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 36,06g | Hh: 113,33g.
Aamiainen: Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Milch 3,5%, Kellogg's Smacks (30g). Päivällinen: Delikato Delikatess Majonäse, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|