Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 28,40g | Prot: 72,64g | Hh: 108,76g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Päivällinen: Compliments Marinated Three Bean Salad, Summer Fresh Pad Thai in A Spicy Chili Garlic Vinaigrette, Summer Fresh Lemon Orzo, Sensations Solid Albacore in Water Low Sodium. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|