Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2016
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 62,43g | Hh: 291,76g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Nestle Cini Minis, Alnatura Basis Müsli. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Obstsalat, Frischkäse, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen. Päivällinen: Sekt, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Hirsch Soft Toffee, Speiseeis. lisää...
|
|
3913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|