Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 131,38g | Hh: 236,19g.
Aamiainen: Churros, Sandía, Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Dorada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Reina Gelatina sin Azúcar, Campofrío Pechuga de Pavo, Placinta, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Cerveza. Välipalat/Muut: Mantecado, Hacendado Yogur Bífidus Activo, Manzana. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 12 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|