Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2016
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 53,36g | Hh: 158,65g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, K-Classic Salami 1A, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Fol Epi Kürbiskern, Mischbrot. Päivällinen: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Camembert, Gouda oder Edamer, Mischbrot. Välipalat/Muut: Weinschorle, K-Classic Butterkekse, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Schaut nicht so schlecht aus...!
22 elo 16 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|