|
So much for will power, last night I made currant scones at 10PM, ate 2 of them and went to bed happy. This morning I am having one now and the rest go in the freezer until I hit the perfect weight.
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 25,39g | Prot: 26,71g | Hh: 97,84g.
Aamiainen: Scone. Lounas: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn, Dream Dinners Jasmine Rice, Yellowfin Tuna (Fish). Päivällinen: White Table Wine, Broccoli Soup. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|