Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 44,38g | Hh: 19,89g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре, Арбуз, Вино Сухое, Сыр Российский. Päivällinen: ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Мореслав Мойва Холодного Копчения. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Arthemida
|