Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
388 kcal
|
Rasva: 6,95g | Prot: 13,02g | Hh: 75,50g.
Aamiainen: Арбуз, Первым Делом Сырок Плавленный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melizavka
|