Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2015
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 111,07g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Aldi Ziegenkäse In Scheiben, REWE Eiweißbrot, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Rührei. Lounas: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: Pralinen, Be Light Erdnuss Flips, Rotkäppchen Sekt Trocken, Zwiebeln, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lotte1976
|