Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2015
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 61,66g | Hh: 23,32g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Aldi Prosciutto Cotto, Kaffee. Lounas: Atlantic Lachsspitzen, Gewöhnlicher Feldsalat, Freshona Artischockenherzen. Päivällinen: Leicht und Fit Hirtenkäse, Gehackter Knoblauch, Champignons, Zucchini. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lotte1976
|