Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
587 kcal
|
Rasva: 24,20g | Prot: 81,23g | Hh: 10,29g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Gemüse. Lounas: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Päivällinen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lotte1976
|