Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 34,29g | Prot: 33,47g | Hh: 242,36g.
Aamiainen: Mineralwasser, Kaffee, Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lounas: Märkisch Kristall Orangen Limonade, Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Päivällinen: Märkisch Kristall Orangen Limonade, Alnatura Müsli Kekse. lisää...
|
|
3934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|