Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2928 kcal
|
Rasva: 101,99g | Prot: 164,83g | Hh: 327,14g.
Aamiainen: Fitfarm Carbomix, Fitfarm Isowhey + Glutamine, Maitokahvi, Maitokahvi, Mass Omega3, Fitfarm Lecithin, Fitfarm Fiber, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirkka Suomalainen Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Lidl Lihapiirakka. Välipalat/Muut: Mass Omega3, Valio Kevytmaito, Lidl Korvapuusti, Lidl Salamipizza, Lidl Riisipiirakka, Fitfarm Isowhey + Glutamine, Maitokahvi. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|