Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 73,50g | Prot: 55,92g | Hh: 117,95g.
Aamiainen: Air, Bakwan. Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Air Kelapa, Sari Roti Roti Isi Coklat. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Suihkussa - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Hyppynaru - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olahragaqu
|