Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 95,14g | Hh: 125,56g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Ziegenkäse, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Äpfel, Dinkelbrot. Lounas: Hofmolkerei Dehlwes Schlemmer Bio Joghurt Mango-Vanille, Rotkäppchen Sekt Trocken, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Graupen (Gekocht). lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klebefliege
|