Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
531 kcal
|
Rasva: 6,38g | Prot: 89,53g | Hh: 24,90g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kanafilee, Arla Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Raejuusto, Mass Omega3. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Ajaminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|