Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 43,18g | Hh: 65,44g.
Aamiainen: Ei. Lounas: Pringles Original, Yogurette Yoghurt Sensation, Gekochtes Ei. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Stollenwerk Tomatenpaprika, Ja! Passierte Tomaten. Välipalat/Muut: Brownie, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|