Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 106,25g | Hh: 96,80g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Желтое, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shushik816
|