Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 90,69g | Prot: 192,45g | Hh: 102,97g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus, Actimel 0,1 % Drink, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Eisbergsalat, Olivenöl, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Grandessa Sandwich Classic, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Natreen Schattenmorellen. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Indoorcycling - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|