Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 60,08g | Hh: 227,77g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Äpfel, Banane, Optiwell Magermilch Joghurt. Lounas: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Wassermelone. Päivällinen: Kania Ketchup Light, Agrarfrost Back Frites. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar, K-Classic Eiscreme Amarenakirsch, K-Classic Walnuss Eiscreme, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Cross und Fahrrad - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|