Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 28,12g | Prot: 98,21g | Hh: 80,47g.
Aamiainen: Thé Vert, Lidl Fromage Chevre Doux, Bjorg Galettes de Maïs. Lounas: Thé Vert, Bjorg Galettes de Maïs, Marque Repère Flageolets Verts Extra Fins, Lidl Blanc de Poulet, Chêne d'Argent Coulommiers. Päivällinen: Ancel Flan Entremet, Haricots Verts(Congelés), Tomate Cuite, Échine de Porc. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Running - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katynykoty
|