Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 109,64g | Hh: 40,78g.
Aamiainen: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Herbalife Травяной Концентрат. Lounas: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Колбаса Докторская, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3. Päivällinen: Кефир 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русское Море Кета на Пару, Колбаса Докторская, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Творог 5%. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|