Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 72,38g | Hh: 209,13g.
Aamiainen: Äpfel, REWE Beste Wahl Ziegenfrischkäse Mousse, Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Lounas: REWE Krautsalat mit Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Müller Fleisch Kalbsgulasch. Päivällinen: Meica Eisbeinfleisch in Aspik. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klebefliege
|