Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 57,59g | Hh: 231,13g.
Aamiainen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Frischkäse. Lounas: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen), REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Knusprige Ente, Sushi, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Välipalat/Muut: Sachertorte. lisää...
|
|
3917 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|