Päiväkirja - luchiy, 23 elo 16

Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Рука минус 1см
Бедро в верху без изменений
Нога вверху над коленом минус 1см
Нога внизу под коленом минус 0,5см
Талия 2 плюс 1см???
УРА! маленькая победа)))

115,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.    Vielä jäljellä: 40,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2549 kcal

Rasva: 126,77g | Prot: 106,00g | Hh: 258,52g.   Aamiainen: Хлеб, Калинка Колбаса Докторская, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Малиновое Варенье, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Сметана, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Ромкор Сосиски Сливочные, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлеб Черный, Калинка Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры. Välipalat/Muut: Нектарин, Мандарины, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Закваска со Злаками. lisää...