Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 182,50g | Hh: 40,19g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Weider Protein 80 Plus, Krone Forellenfilets, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Päivällinen: Paulaner Weißbier Naturtrüb, Landjunker Putengrillies. Välipalat/Muut: Weider 100% Casein. lisää...
|
|
3202 kcal
|
Harjoitus:
Indoorcycling - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|