Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 152,33g | Hh: 365,25g.
Aamiainen: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Русская Каша Крупа Ячневая, Льняное Масло, Курага, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Треска Отварная, Kuhne Горчица Сладкая Баварская, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Kamis Горчица Французская, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Крепкий Орешек Ананас Кубики Цукаты, Домик в деревне Кефир 1%, Red Bull Red Bull, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|