Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 66,70g | Hh: 42,27g.
Aamiainen: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Herbalife Травяной Концентрат. Lounas: Белый Рис, Сарделька, Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: Сарделька, Орехи Кешью, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|