Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
525 kcal
|
Rasva: 12,86g | Prot: 38,62g | Hh: 62,66g.
Aamiainen: Ei. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Weight Watchers Kartoffel Cremesuppe, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Pflaumen, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|