Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 67,51g | Hh: 188,92g.
Aamiainen: Kiwi, Chia-Samen, Banane, Aldi Magerquark. Lounas: Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: REWE Sandwich Eis, Reis (Gekocht), Iglo Indisches Curry mit Hühnchen (450g). lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|