Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 48,25g | Hh: 98,65g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками. Päivällinen: ВкусВилл Пиво Вишневое, Ролл с Лососем, Простые Гренки, Борщ. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|