Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 86,23g | Hh: 110,69g.
Aamiainen: REWE Eiweißbrot Low Carb, Alpenmark Kasländer, Unser Norden Deutsches Corned-Beef, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark. Lounas: Könecke Deutsches Corned Beef, Milbona Der Leichte Maasdamer, REWE Eiweißbrot Low Carb. Päivällinen: Häagen-Dazs Cookies & Cream, Ja! Erbsen und Möhren, Grillmeister Puten-Hacksteaks. Välipalat/Muut: KitKat Chunky White, Birnen. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|