Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 64,86g | Hh: 161,81g.
Aamiainen: Pfannkuchen, Lipton Ice Tea Peach, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Lounas: Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel. Päivällinen: Wasa Vollkorn, K-Classic Maasdamer, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wassermelone, Oettinger Erdbeer Weizen. Välipalat/Muut: Langnese Solero Exotic, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Milk Chocolate. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Cross und gehen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|