Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 75 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 263,49g | Hh: 44,96g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Творог (Обезжиренный), Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|