Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2016
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 27,28g | Prot: 66,04g | Hh: 211,99g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Pan Integral, Dia Mermelada de Frambuesa Light. Lounas: Banana, Lario Morcilla, Omelet. Päivällinen: Peras Asiáticas, Papa Cocida, Pescado al Horno o Hervido, Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Riera Tostadas Light, Riera Tostadas Light, Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|