Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 122,41g | Hh: 174,18g.
Aamiainen: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Nutiva Кокосовое Масло, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокультура Крупа Пшеничная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Горбуша, Увелка Рис Бурый, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Cybermass Whey, Protein Plus Арахисовая Мука, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Топленое Молоко, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Тыква, Яичный Белок, Активиа Кефирная 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Max 30 Abs 360 - 15 minuuttia, Max OUT Sweet - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|