Päiväkirja - Everlost, 24 elo 16

☢️Gewichtseintrag:

Mittwoch, 24.08.16

Gewicht: 61,8 kg (-0,2 Kg)
Körperfett: 14,20 % (-0,06 %)

61,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2024 kcal

Rasva: 57,18g | Prot: 81,97g | Hh: 297,48g.   Aamiainen: Milbona Joghurt 0,1%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Goji Beeren, Chia-Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Lounas: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Kaufland Maasdamer Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Nudelpfanne. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. lisää...

1515 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...