Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 59,71g | Hh: 119,84g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сыр Российский, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lounas: Хлеб Черный, Рыбный Суп. Päivällinen: Кефир 1%, Сыр Российский, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Elliptinen - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|