Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 64,43g | Hh: 203,11g.
Aamiainen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lounas: Lidl Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Vollkornsemmel, Landjunker Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Honigmelonen, Wassermelone, Mars Celebrations (9.1g), Alnatura Apfelchips, Manner Schnitten Vollkorn, Granini Die Limo Limette + Zitrone, Alnatura Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
4029 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|