Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 95,42g | Prot: 40,60g | Hh: 147,15g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Groß), Mischau Original Berliner Currywurst. Päivällinen: Flora Pflanzenmargarine Pflanzenmargarine, Kresse, Aldi Champignons, Edeka Paprika TK, Vossko Soja-Streifen, Bernbacher Bio Dinkel Nudeln. Välipalat/Muut: Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Botterbloom Fürst Pückler, Langnese Nogger Choc, Stardrink Cola Mix 0%. lisää...
|
|
3980 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|