Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 68,45g | Hh: 182,40g.
Aamiainen: Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren. Lounas: Nectarines, Marc Payot Pitabroodje, Lidl Pitavlees, Pitalooksaus. Päivällinen: Azijn (Cider), Uien, Tomaten, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Condor Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|