Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 50,91g | Prot: 56,41g | Hh: 155,09g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Weizenbrötchen, Zuegg Erdbeere Fruchtaufstrich, Dennree Nuss-Nougat Creme, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen. Lounas: Hello Fresh mit Zitronengras und Ingwer Glasierte Schweinesteaks zu Chinakohl und Basmatireis. Päivällinen: Van Danken Vla Vanille, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Fjördens Feines Lachsfilet in Senf-Dijon-Sauce. Välipalat/Muut: Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|