Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 27,16g | Prot: 130,97g | Hh: 103,15g.
Lounas: Брокколи, Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze, Свитлогорье Творог 1%. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
3964 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävelylenkki - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrPraktik
|