Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 84,38g | Hh: 198,97g.
Aamiainen: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Zucker. Päivällinen: Marmelade, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Philadelphia Doppelrahmstufe, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Marmelade, Ja! Feine Eierplätzchen, Lidl Brezel, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|