Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2016
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 78,37g | Prot: 73,14g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%, Franzbrötchen. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Paprika-Sahne Hähnchen. Päivällinen: Milsani Knoblauch-Creme, Aldi Krustenbrot. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Sparkling Classic, Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen...
24 elo 16 jäseneltä: Julitty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|