|
Закончен 2 уровень СФ.
Вес 53 (- 1 кг)
ОГ 84 (- 1 см) Вот это печалит, но без этого никуда.
ОТ 62 (- 2 см)
ОБ 93 (- 2 см)
Ляшка 50
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 51,10g | Hh: 110,42g.
Aamiainen: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Любятово Крекер с Яблоком, Nesquik Какао на Молоке. Lounas: Карат Сырок Дружба, Куриные Котлеты, Биокефир 1%. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлеб Черный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Биокефир 1%, Мороженое, Щедрые Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|